Chống nắng hằng ngày là một phần quan trọng của việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV từ mặt trời. Dưới đây là một số cách chống nắng hiệu quả bạn có thể áp dụng hàng ngày:
Sử dụng kem chống nắng:
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và UVA. Chọn sản phẩm chứa cả hai loại bức xạ UV này.
Sử dụng hàng ngày:
Áp dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà, ngay cả khi thời tiết không nắng hoặc mây che kín mặt trời vẫn có thể gây hại da.
Sử dụng đúng lượng:
Đảm bảo bạn sử dụng đủ lượng kem chống nắng. Một lượng kem chống nắng chuẩn là khoảng 1 1/2 ống ngón tay (tương đương 1.5 ml) cho mỗi lần áp dụng lên khuôn mặt và cổ.
Áp dụng lại thường xuyên:
Áp dụng lại kem chống nắng mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước, đổ mồ hôi hoặc lau mặt bằng khăn.
Sử dụng sản phẩm chống nắng dự phòng:
Ngoài kem chống nắng, bạn có thể sử dụng nón, áo che kín cổ tay và chân, và kính mát để bảo vệ toàn diện khỏi tác động của tia UV.
Chọn sản phẩm phù hợp với loại da:
Sản phẩm chống nắng dành riêng cho da mặt và da cơ thể có thể khác nhau, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với từng vùng da.
Kiểm tra thành phần sản phẩm:
Chọn kem chống nắng không chứa các thành phần gây kích ứng hoặc gây tắc nghẽn lỗ chân lông, đặc biệt là nếu bạn có da nhạy cảm hoặc da mụn.
Chăm sóc da sau khi tiếp xúc với nắng:
Dùng sản phẩm dưỡng da để giữ cho làn da được cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất sau khi tiếp xúc với nắng.
Nhớ rằng chống nắng là một phần quan trọng của chăm sóc da hàng ngày và có thể giúp ngăn ngừa sự hỏng hoá da, tình trạng lão hóa sớm, và nguy cơ ung thư da. Hãy luôn thực hiện chế độ chống nắng đều đặn để bảo vệ sức khỏe của da của bạn.
