Bầu bị rạn là một vấn đề phổ biến khi mang thai và thường được gọi là rạn da bầu. Tuyệt đối không có cách nào để đảm bảo rằng bạn sẽ tránh được hoàn toàn tình trạng này, nhưng có một số biện pháp bạn có thể thử để giảm nguy cơ và làm cho rạn da ít nổi bật hơn:
Duy trì cân nặng lành mạnh:
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tăng cân hợp lý trong thai kỳ của bạn. Tăng cân quá nhanh có thể làm gia tăng nguy cơ bị rạn da.
Dưỡng ẩm da:
Sử dụng kem dưỡng da chứa thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu hạt lựu, vitamin E để giữ cho da của bạn luôn mềm mịn.
Massage da:
Massage nhẹ da bằng kem dưỡng da có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giữ da linh hoạt.
Uống đủ nước:
Duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể bằng cách uống đủ lượng nước hàng ngày.
Ăn chất xơ:
Chất xơ giúp duy trì độ đàn hồi của da. Bạn nên ăn thức phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Hạn chế căng da:
Hãy tránh căng da bằng cách không mặc quần áo quá chật hoặc đeo đồ lót vừa vặn.
Sử dụng sản phẩm chuyên dụng:
Có nhiều kem chống rạn da trên thị trường. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi sử dụng.
Quản lý căng thẳng:
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da. Hãy thử các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc tập thể dục nhẹ.
Theo dõi sự phát triển da:
Theo dõi sự biến đổi của da hàng ngày để phát hiện sớm các dấu hiệu của rạn da và có thể thực hiện biện pháp sớm.
Lưu ý rằng sự đoàn kết của da và nguy cơ bị rạn da có thể được quyết định bởi yếu tố di truyền và đặc điểm cơ địa của mỗi người, nên không phải ai cũng có thể tránh được hoàn toàn tình trạng này. Tuy nhiên, việc duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc da cơ bản có thể giúp làm giảm nguy cơ bị rạn da.
